Algemeen voedingsadvies

Bij mij kan je terecht met al jouw vragen rond voeding. Ik stel samen met jou een persoonlijk voedingsplan op.

Equilibre3.png

Vervangmaaltijden

Wil jij graag meerdere kilo's kwijtraken en zie je op tegen de lange weg die je moet afleggen? Met vervangmaaltijden kan je op een snellere manier verantwoord afvallen.

maagband.JPG

Voedingsbegeleiding na hypnose 

Wie in begeleiding is voor hypnose, kan bij mij terecht voor ondersteund advies in verband met jouw eetpatroon.

Algemeen voedingsadvies

 

Waarvoor kan je bij mij terecht?

  • voedselallergie & intolerantie

  • adviezen bij een verhoogde cholesterol

  • adviezen bij een verhoogde bloeddruk 

  • ...

  • gezonde voeding 

  • overgewicht 

  • ondervoeding 

  • voeding tijdens de zwangerschap

  • stoelgang problemen (diarree, constipatie,...) 

Eerste gesprek

De  eerste keer is een soort kennismakingsgesprek. Het is de bedoeling dat ik meer te weten kom over wie jij bent en wat jouw verwachtingen zijn. Jouw dagelijkse routine wordt besproken en we bekijken jouw huidig eetpatroon.

Jouw lengte, gewicht en lichaamssamenstelling worden gemeten.

Tweede gesprek

Tijdens de tweede consultatie krijg je een uitgebreid en persoonlijk voedingsplan. Hiermee kan je dan aan de slag gaan. 

Tijdens deze consultatie zal opnieuw de samenstelling van jouw lichaam worden gemeten.

Opvolg gesprek

Tijdens de opvolgconsultaties bekijken we hoe je aan de slag bent gegaan met de adviezen. We bekijken de evolutie en de veranderingen in jouw eetpatroon en in jouw lichaamssamenstelling. We gaan er dieper op in waar nodig.

Hoe verlopen onze gesprekken?

Vervangmaaltijden 

 

Met de vervangmaaltijden van Equilibre 3, kan je op een verantwoorde manier afvallen. Deze producten worden enkel en alleen verdeeld door erkende diëtisten. Professionele begeleiding is hierbij erg belangrijk.

 

Door gebruik te maken van deze producten, zal je sneller enkele kilo's afvallen.  In deze producten zitten alle voedingsstoffen die je nodig hebt om gezond te zijn. Je hoeft dus geen supplement bij te nemen. In deze producten zitten ook voldoende eiwitten zodat er een maximaal behoud van spieren is tijdens het afvallen.

 

Ik als diëtiste ga jou ook leren hoe je na het gebruik van deze producten je nieuwe gezonde levensstijl kan verder zetten. En dit zonder alle kilo's terug bij te komen. Ik leer je gezonde maaltijden samenstellen en ik geef je ook veel tips mee om dit eetpatroon verder te zetten.

Werking: 

Eerst moet je twee dagen de start producten gebruiken. Deze bereiden je lichaam voor op de vervangmaaltijden. Daarna zijn er verschillende schema's mogelijk. Jouw individuele situatie bepaald welk schema het beste bij jou past. 

Voor meer info hierover mag je mij altijd 

 

Voedingsbegeleiding na hypnose

Heb jij echt alles al geprobeerd om die kilo's kwijt te raken? Val je steeds weer terug in jouw oude eetgewoonten? Dan kan hypnose jou misschien helpen. Daphne Langedijk, hypnotherapeut bij Gezond op maat, helpt jou. 

Virtuele maagband

 

Na enkele hypnose sessies krijgt het gevoel dat jou maag verkleind is. Je zal minder snel honger hebben. Hierdoor ga je automatisch minder eten. Ik als diëtiste ga jou in dit hele proces ondersteunen op vlak van voeding. Ik leer jou welke voedingsmiddelen gezond zijn en welke je beter vermijd. Bovendien bekijken we ook de evolutie van jouw lichaamssamenstelling. Ik help jou dus gezond en verantwoord afvallen.

VOORDELEN van een virtuele maagband:

  • Er komt geen operatie aan te pas.

  • Er worden geen delen van jouw spijsvertering weg genomen. (In tegenstelling tot een gastric bypass)

  • Je voelt je fitter, beter in je vel

  • Je verliest vrij snel enkele kilo's

  • je hebt minder dat honger gevoel, je bent sneller verzadigd

Drang naar zoet en chocolade?

Heb jij een enorme drang naar suiker of zoetigheden? Misschien is hypnose dan ook voor jou een oplossing. 

Ik als diëtiste kan je als aanvulling op de hypnose sessies ook aanleren welke "gezondere" alternatieven er zijn voor al dat zoets. 

Contactgegevens

algemeen

menu

Social media

Casinostraat 15,  9100 Sint-Niklaas

Erin Van Ruijssevelt

Erkende diëtiste

BE 07317 28309

RIZIV: 5-64844-84-601